najlepsze na

Paatik zakładaj lepiej temat na szpagat :-D robimy jakieś głosowanie kto zrobił najlepsze mostki? czy wszyscy się zgadzają, że Kebula? :-D

[...] przedtreningowy ? Zazwyczaj robiłem sobie szejkera + oliwę z butelki, wszystko pochłaniałem na około godzinę przed treningiem jadąc autem z pracy. Nie wiem czy to było najlepsze rozwiązanie, może lepiej dać białko i płatki owsiane w jakiś sposób wymieszane bez podgrzania ? Próbowałem troszkę dopracować detale według tego co podpowiedział [...]

[...] Można trenować np. rano na czczo. Wtedy osobiście dałbym całość po treningu, a w dni wolne w ostatnim posiłku. Na diecie ketogenicznej z reguły samopoczucie nie jest najlepsze. Jest to jednak mocno indywidualna kwestia i każdy z nas może zareagować inaczej. Ciężko tutaj cokolwiek pomóc. Poza tym również na high carb mamy dni lepsze jak i [...]

[...] kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej witaminy E i kalorii, nie dostarczają w zasadzie [...]

[...] kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej witaminy E i kalorii, nie dostarczają w zasadzie [...]

[...] szybko zmieniłem zdanie, Maywether jest faworytem tego pojedynku nie ma co ukrywać. Jest młodszy będzie pewnie szybszy oby nie zabardzo, ale po cichu licze że Oscar trafi go jakimś swoim mocnym sierpem jak np Mayorge. Jeżeli Oscar nie wygra przez KO. To na punkty będzie miał bardzo ciężko, nie ma co ukrywać ,że chyba najlepsze lata ma za sobą.

Mądry człowiek weźmie pod uwagę to co mówią Inni ,głupi się obrazi.. Troszkę jestem zorientowany bo wszyscy na forach piszą że na mase najlepsze z węgli ryż i kasza a białko - to kura, no ale wierzę Tobie i się dostosuje.

Śmieje się te z Europy nie były najlepsze , a te z MŚ widziałam na żywo i mega fajne

Dziś tylko poranne cardio , a pózniej chill :) Wzięło mnie na przemyślenia czy cos dał czas od listopada poświęcony budowie sylwetki i poprawie jej elementów aby proporcje były jak najlepsze efekty oceńcie sami :) /SFD/Images/2016/1/10/8546bbfdff1547b293e8fce2795af6dd.jpg

..a najlepsze jest to, że mam jeszcze jeden problem: za każdym razem jak ćwicze, biegam, gram w kosza to mi mama mówi że zaniedługo mnie będzie karetka zbierać. Nie żeby mi tego życzyła, tylko ona myśli że ja sił nie mam-że mało jem(co jest nieprawdą bo jem często-6 razy-a niezbyt dużo...tzn. obiad jest syty bo przyrządza go pani domu), tak samo [...]

Być może. Bo Mirowi udało się na początku podejść tylko zabrakło wykończenia. Ali vs Junior, Junior vs Cormier albo Cormier vs Ali - na dzień dzisiejszy najlepsze walki jakie by mogły być w wadze ciężkiej.

[...] wrażeniem stójkowych postępów. Mnie np. bardzo interesuje takie zestawienie. Mir się fajnie kulał z Minotauro, z Werdumem mogłoby być nawet fajniej. Według mnie to byłoby super rozstrzygnięcie, który ciężki ma najlepsze poddania w MMA (do tego jeszcze zestawienia tej dwójki z Barnettem). Chociaż znając życie wszyscy by się uparli na stójkę }:-(

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ .... Jestem oporny na "przkeombinowane" zabawki przed treningowe. Preparaty składające się z 100 substancji w ogóle na mnie nie działają a najlepsze są te , które mają robić to co potrzeba przez proste środki :-))

[...] zatakuje a nic nie piłem.Odpusc sobie caly sprzet to syf a denerwuje ludzi staraj sie ignorowac takich ludzi lanie ich mord nie wiele daje.Jak ktos jest pijany nie czuje bulu jak ty... w takich sytulacjach najlepsze sa duszenia itp. odcinaja doplyw telnu do mozog i 3 sek i mdleja ludzie :) Ale pamietaj zeby zawsze unikac bujek jak jestes pijany!!

Efektów tego 2-letniego pobytu na siłce nie widać Co do treningu to właśnie FBW będzie dla Ciebie najlepsze. Najszybciej i najbardziej efektywnie podziała, więc poczytaj o tym i wklej tu jakiś plan FBW do poprawy. Trening codziennie to zły pomysł, proponuje np.: pon-siłka wt-aeroby śr-siłka czw-aeroby piat-siłka. Możesz też robić aeroby po każdym [...]

znalazlem cos takiego: -Polepszenie funkcjonowania mózgu. Glutamina jest skoncentrowana w mózgu w ilości 10-15 razy większej niż we krwi w postaci kwasu glutaminowego, pełni ona funkcję modulatora pomiędzy hamującym efektem GABA i stymulującym efektem L-glutaminy. To naprawdę istotne paliwo dla mózgu i może stanowić alternatywne źródło energii w [...]

[...] jestem co rok juz od conajmniej 4-lat..i jeszcze jedna sprawa pozowanie to podstawa moze sie zdazyc ze ktos bedzie slabszy od ciebie ale zato bedzie umial wyeksponowac sfoje najlepsze grupy miesniowe w lepszy sposob od ciebie i bardziej sfobodny na sceniea i to moze zawazyc o jego wygranej wiec pszyloz sie do tego i ukladu dowolnego...ZYCZE [...]

[...] do zrozumienia, że nie powinno się dokładnie wzorować na diecie, czy sposobach treningów innych osób. Poznaj swój organizm i wtedy dowiesz się, co jest dla CIEBIE najlepsze. Chciałbym również zabrać zdanie w temacie, któremu de facto poświęcony jest ten wątek. Załóżmy, że zupełnie pomijamy aspekt zdrowotny diety, a patrzymy na [...]

nie bardzo jest co redukowac..trening rzeczywiscie do d... na redukcji najlepsze sa cwiczenia na wolnych ciezarach angazujace jak najwieksza liczbe miesni(tj.przysiady,wyciskania,podciagania)Bez diety nic nie osiagniesz.O ile na masie mozna troche z przymruzeniem oka patrzec na ilosci ww(oczywiscie znajac umiar) o tyle na redukcji tak sie nie da [...]

[...] plan, zorganizuj lepiej w ciagu tygodnia. Cardio robisz jak ci pasuje, albo w dniu bez silowego, albo po silowym, jak ci pasuje. Zastanow sie jakie cardio byloby dla ciebie najlepsze, zebyus moze nei robila miliona roznych aktywnosci, bo sie szybko zniechecisz, wypalisz, bo za duzo tego bedzie, a biore pod uwage ze jeszcze niedawno nic nie [...]